Produtividade, Saúde e Bem-estar
Hoje, cada vez mais estamos destinando nosso tempo livre para o trabalho, resolvendo problemas à noite em casa ou no almoço, através de nossos smartphones e esquecemos o que tem a nossa volta, mas até que ponto tudo isso vale a pena? Respire mais, viva mais, aproveite...
Produtividade, Saúde e Bem-estar
Alguns sintomas como queda de cabelo, impaciência, tontura e dor de cabeça frequente podem indicar estresse. O estresse (stress) está ligado ao aumento dos níveis de cortisol na corrente sanguínea e este aumento afeta a mente, pode levar às doenças físicas como...
Produtividade, Saúde e Bem-estar
Você está sonolento o dia todo, rende pouco no trabalho e à noite não consegue dormir bem? Então você precisa cuidar do seu sono antes que esse problema aumente. Segundo Anna Karla Smith, neurologista do Instituto do Sono, estabelecer alguns hábitos pode ajudar que...
