por W9 Admin | maio 4, 2017 | Produtividade, Saúde e Bem-estar
Hoje, cada vez mais estamos destinando nosso tempo livre para o trabalho, resolvendo problemas à noite em casa ou no almoço, através de nossos smartphones e esquecemos o que tem a nossa volta, mas até que ponto tudo isso vale a pena? Respire mais, viva mais, aproveite...
por W9 Admin | abr 13, 2017 | Saúde e Bem-estar
Sempre tem quem goste e quem não goste do frio que chega junto do outono/inverno. Este é um período em que é preciso tomar alguns precauções para não ficar doente. Confira 4 importantes cuidados que devemos ter para evitar doenças indesejáveis nesta época do ano:...
por W9 Admin | mar 16, 2017 | Produtividade, Saúde e Bem-estar
Alguns sintomas como queda de cabelo, impaciência, tontura e dor de cabeça frequente podem indicar estresse. O estresse (stress) está ligado ao aumento dos níveis de cortisol na corrente sanguínea e este aumento afeta a mente, pode levar às doenças físicas como...
por W9 Admin | fev 13, 2017 | Produtividade, Saúde e Bem-estar
Você está sonolento o dia todo, rende pouco no trabalho e à noite não consegue dormir bem? Então você precisa cuidar do seu sono antes que esse problema aumente. Segundo Anna Karla Smith, neurologista do Instituto do Sono, estabelecer alguns hábitos pode ajudar que...
por W9 Admin | jan 17, 2017 | Saúde e Bem-estar
Além de estimular a criatividade e a prática de atividades físicas, escutar música funciona como um “remédio” para vários problemas. Isso acontece porque a música ativa o centro de prazer do cérebro, assim como o sexo e o chocolate, por exemplo. Ela libera dopamina e...
por W9 Admin | dez 13, 2016 | Saúde e Bem-estar
Beber 2 litros de água por dia é ótimo e todo mundo já conhece, mas você sabia que existem mais opções para você se manter hidratado? Nessa matéria vamos listar ideias bacanas e saborosas para você manter seu corpo hidratado nesse verão. Quando as perdas de água...
