Alguns sintomas como queda de cabelo, impaciência, tontura e dor de cabeça frequente podem indicar estresse. O estresse (stress) está ligado ao aumento dos níveis de cortisol na corrente sanguínea e este aumento afeta a mente, pode levar às doenças físicas como alergias e tensão muscular.

 

Sintomas de estresse psicológico

Sintomas físicos do estresse

Ansiedade, angústia, nervosismo, preocupação em excesso Problemas cardíacos e gastrointestinais
Irritação, medo, impaciência, tontura Facilidade em ficar doente
Problemas de concentração e de memória Alergias, asma, insônia
Desorganização, dificuldade em tomar decisões Tensão muscular, mãos frias e suadas
Cometer mais erros que o habitual, esquecimentos Dor de cabeça ou enxaqueca, problemas de pele
Sensação de perda do controle Queda de cabelo anormal

 

Caso sejam observados os sintomas acima, é importante identificar as causas do estresse para que elas sejam resolvidas, mas por vezes pode ser preciso procurar um médico clínico geral ou um psicólogo e indicar o tratamento adequado.

Os sintomas podem se manifestar em indivíduos de todas as idades, e apesar de ser mais frequente nos adultos também podem se manifestar em crianças e adolescentes quando são submetidos a problemas como bulling na escola, separação dos pais ou doenças graves na família.

Como controlar o estresse e a ansiedade

Cup of green tea pouring close up shoot

Você pode amenizar os sintomas com chás calmantes, de camomila, tília e valeriana.

Além disso, outra ótima dica para controlar o estresse e a ansiedade é evitar o uso excessivo há redes sociais, pois em algumas situações podem acabar desencadeando tristeza, solidão, inveja e sensação de insatisfação para com a vida.

Lembre-se de consultar um profissional da área para uma análise mais precisa.

Fonte: Tuasaude