Hoje, cada vez mais estamos destinando nosso tempo livre para o trabalho, resolvendo problemas à noite em casa ou no almoço, através de nossos smartphones e esquecemos o que tem a nossa volta, mas até que ponto tudo isso vale a pena? Respire mais, viva mais, aproveite seus amigos e familiares. Listamos 8 formas de promover o equilíbrio entre sua vida pessoal e profissional:

1. Trabalhar no fim de semana nunca mais!

Fuja dos problemas de trabalho durante o seu tempo livre, seja 100% para seu lazer e 100% para seu horário de trabalho.

2. Saúde em 1º lugar

Faça check-ups periodicamente e não deixe que o trabalho atrapalhe seus cuidados com a saúde.

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3. Fique longe de pessoas pessimistas e negativas

Evite o negativismo de outras pessoas que podem lhe causar estresse desnecessário. Busque por pessoas que agregem conhecimento, que você tem admiração e que te motivam à crescer na vida.

4. Converse mais com você mesmo

Passe algum tempo sozinho com seus pensamentos e planos. Se não consegue ficar parado, que tal uma caminhada ou pedal? Reserve tempo para dedicar a si mesmo e relaxar.

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5. Reserve tempo para família e amigos

Nunca descuide de amigos, família e relacionamentos afetivos em função do trabalho. Sair com os amigos, passear com a família e dar boas risadas na companhia de pessoas queridas é fundamental. Lembre-se que eles normalmente formam sua base emocional, então, tenha sempre uma “base forte”!

6.Conheça lugares novos

Viaje e conheça lugares diferentes de sua região ou do mundo. Explore novas culturas, busque satisfação e experiência.

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7. Estimule sua capacidade de aprendizado

Dedique parte do seu tempo para aprender atividades diferentes e prazerosas, pode ser com esportes, aulas de dança, línguas ou até com palavras-cruzadas.

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8. Preencha seu tempo livre com atos significantes

Planeje-se para ocupar seu tempo com que realmente tem valor e lhe dá prazer.

Fonte: Convenia